前回は、サウナの美肌効果やマンションについているサウナについて紹介しましたが、今日は…サウナに行く時の持ち物や入り方のマナーについて！
【サウナの入り方】フィンランドで公衆サウナを体験するなら…
もしご旅行や留学でフィンランドに来られて、公共サウナに行く機会ができたらこの5点は持っていくべき!必須アイテムです！
ちなみにビーチサンダルはサウナの中で使うのではなく外に出た時に使います。サウナからビーチに出て水浴びをしたり、海に飛び込みに行く時の濡れても大丈夫なサンダルか靴があった方が便利です。
あおい
※冬はとくに持ってきて！！！寒くてここを素足で歩くのはつらいですよ。
・シャンプーやリンス、石鹸などの身体を洗うキットは小さいもので！
しかしこれは、公共サウナで※シャワーがあるところだけ※でしか使わないようにお願いします。私は、シャワーも水もない島のサウナ、森のサウナに行ったことがありますが海の水で水浴びをしました。そういう大自然の真ん中では環境に良い石鹸や水だけでさらさらっと洗うのが、フィンランド人です。
詳しくはこのブログで！
公共サウナでやったらＮＧなこと
１．ピアスやアクセサリーは必ず外すこと（やけどします！落としても危険です）
２．ビーチを歩いたりして砂がついた場合は綺麗に砂を落としてからサウナに入りましょう
３．大きな声でオーバーに騒ぎたてないように気を付けて…
※日本のテレビ番組でサウナを紹介される際、熱さや外の寒さを味わったときのリアクションが大きくワイワイガヤガヤした雰囲気が目立ちますが、フィンランドのサウナは実際誰もそんな風にサウナで叫んだりしていません（笑）。楽しむ時はゆったりと落ち着いて汗を流し、周りのフィンランド人と同じ気持ちで楽しむことをお勧めします☆
冬はサウナの後、アイススイミングをしよう！
ちなみにこのマイナス気温で極寒の冬の時期だって、凍った海や湖に穴をあけて氷水で身体を冷やせるようになっています。わははは！
泳いでいるフィンランド人はたくさんいるけど、わたしはこう。
このあと、超早歩きでサウナに戻る私。
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