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腰痛の激痛…起き上がれないわたしにあれちゃんが

昨日の腰痛ブログの続き

テレビでもデスクワークの座りっぱなしはよくないと言われているけど、まさにそれ。

座りっぱなしの作業で、お尻と腰に負担がかかったのか、昨日から体がうまく動かない。

ちなみに家にあれちゃんがいなかったのでそれもまた困難だったんですが…

彼が昨日の夜中帰ってきて、わたしのガッチゴチの歩き方に驚愕!

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pain lower back

多分デスクワーク用に良い椅子がいるよねえ、、、

みなさんどんな椅子使っているんだろう、、、そろそろ椅子の買い替えが必要かな…

6 Comments

あおい

ありがとうございます!!
まだ20代なのに、ベッドから立てないだなんて、自分でも爆笑です。笑

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れいか

あおいちゃん、大丈夫ですか?
腰痛は早めに対処しないと大変ですよ。背中、首にきますから‼(;>_<;)首は下を向けなくなるので本当に大変です。
腰回りを暖めて、ストレッチしてくださいね。最近はYouTubeでも正しいやり方がありますから!
兎に角、お大事になさってください☆

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あおい

ご心配ありがとうございます。
やーもう、首と背中もやられてる感じなので、ガッチガチのぼきぼきです。笑
ストレッチ、運動、毎日やらなきゃ、、、日課にしなきゃ。
自分のために、頑張ります。ありがとうございます!!!

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しりこだま

地道ですが週に1,2度運動すると良いのかも?
フルタイムオフィス勤めデスクワークの40代ですが
週1でジム通いしておりまだ腰痛経験がありません。
ちなみに父が同じ就業環境で腰痛持ちだったこともあり
注意はしています。
整体へ通う同僚もいますが、聞くとなかなか高いので
私は定期的なジム通いで予防しています。
そちらはそうしたサービスも高いですか?

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あおい

ですよね!!運動不足が一番の原因!
ジムに通っていらっしゃるのですか( ◠‿◠ )
フィンランドもジムに通っている人が比較的多いので私も行こうかな〜
ちょっと高い(私にしたら)ですが、
私はトレーニングよりもエアロビが向いているかも!笑
実は大学の時にエアロビのクラスを取っていました。
またやりたいな〜

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